Barbara Prothèses

Faire face à l’annonce d’un cancer et aux traitements : prendre soin de soi

L’annonce d’un cancer et le début des traitements (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie ou une combinaison de ces méthodes) peuvent provoquer un véritable choc. Gérer cette nouvelle réalité est un défi, et il est normal de ressentir un éventail d’émotions.

Se déconnecter de son corps pendant les traitements

Les traitements peuvent donner l’impression que votre corps ne vous appartient plus complètement. Il devient difficile de se concentrer sur le soin de soi quand la priorité est la survie. Dans cette période de votre vie, soyez indulgente avec vous-même. Vous traversez un moment de questionnements, de remises en question et parfois d’angoisse. Il est naturel de ne pas pouvoir tout gérer à la fois.

Il y aura des jours où vous vous sentirez capable et des jours où vous ne voudrez rien faire. Et c’est NORMAL ! Peu importe le jour, l’important est d’écouter votre corps et de répondre à ses besoins.

Créer des moments de douceur

Prendre soin de soi, c’est s’accorder des moments où l’on se concentre sur ses sensations et ses ressentis. Par exemple, pourquoi ne pas prendre le temps de se (faire) masser ? Le massage, souvent perçu comme sensuel, est avant tout une source de bien-être et de détente. C’est un moyen de relâcher les tensions et de profiter du moment présent.

Pour se détendre pleinement, choisissez des soins qui allient une texture douce et soyeuse à une composition nourrissante et respectueuse de votre peau.

Reconnecter avec son corps grâce à l’activité physique

En plus du repos, se reconnecter avec son corps passe aussi par l’activité physique. Le sport est bénéfique pour le physique et le mental. Si vous en avez l’énergie, pratiquer régulièrement une activité sportive peut vous aider à redécouvrir vos mouvements et à vous réapproprier votre corps. MÊME vous propose des soins doux pour accompagner vos séances de sport, comme le déodorant crème et l’huile lavante visage et corps.

L’exercice vous aide à retrouver votre énergie et votre confiance en vous. Il permet de constater vos capacités et de vous fixer des objectifs à long terme, tout en contribuant à votre bien-être mental et en réduisant la fatigue.

La psychomotricité est également une excellente option pour réapprendre à bouger et à sentir votre corps autrement. Elle fait autant de bien au corps qu’à l’esprit.

Profiter de moments de complicité

Prendre soin de soi permet de retrouver de l’aisance avec soi-même et avec les autres. Cette étape peut prendre du temps, alors soyez patiente et n’exercez aucune pression inutile sur vous-même.

Retisser des liens avec votre entourage peut commencer par des moments de partage, comme un massage des mains avec une huile de soin après une manucure. Ces moments peuvent aussi ouvrir à la discussion, souvent difficile à entamer.

Un dialogue honnête et bienveillant est essentiel, que vous soyez le patient ou un proche. Un instant bien-être partagé peut créer une atmosphère propice à la transparence et à l’honnêteté.

Accepter l’aide extérieure

Si vous ressentez le besoin de consulter une personne extérieure pour vous aider à vous reconnecter avec votre corps, n’hésitez pas. Des professionnels peuvent vous offrir des massages adaptés à votre situation actuelle et à vos sensibilités. Demandez toujours la validation de votre équipe médicale avant de commencer un nouveau type de soin.

Une socio-esthéticienne, formée pour prodiguer des soins sur-mesure adaptés à votre parcours de soin, est une excellente option. Elle saura prendre en compte tous les paramètres pour vous mettre à l’aise et vous permettre de profiter pleinement de ces instants de détente.